Une grossesse sereine
La grossesse est une période unique, pleine de transformations physiques, émotionnelles et hormonales.
Son bon déroulement peut avoir une influence positive sur le "bien-naître" de bébé.
Je vous propose
Un suivi personnalisé tout au long de votre grossesse
Chaque femme vit sa grossesse différemment. Mon approche s’adapte à vos besoins spécifiques, en tenant compte de votre état physique, émotionnel et de votre environnement.
Consultations adaptées à chaque trimestre :
Premier trimestre : Apaiser les nausées, soutenir l’organisme face aux premiers changements.
Deuxième trimestre : Prévenir les douleurs (dos, jambes), favoriser un bon sommeil et renforcer l’équilibre émotionnel.
Troisième trimestre : réduire les tensions et optimiser votre vitalité pour le grand jour.
Des conseils en hygiène de vie et nutrition
L’alimentation et l’hygiène de vie jouent un rôle clé durant la grossesse. Je vous guide pour adopter des habitudes saines et naturelles afin de :
Soutenir la croissance harmonieuse de bébé.
Prévenir les carences (fer, calcium, magnésium...).
Renforcer votre système immunitaire.
Gérer la prise de poids et améliorer la digestion.
Gestion des émotions et relaxation
Le bien-être émotionnel est essentiel pour une grossesse sereine.
Techniques de relaxation, respiration et méditation.
Conseils pour créer un environnement apaisant et se préparer au mieux à l’accouchement.
Préparation au post-partum
La période post-accouchement est tout aussi importante que la grossesse. Je vous accompagne dans cette transition pour :
Favoriser une récupération douce et rapide.
Prévenir le baby blues et réduire la fatigue.
Soutenir l’allaitement (si désiré).
Mettre en place des routines pour retrouver énergie et équilibre.